Menulis tentang diri sendiri merupakan salah satu cara penting buat mengekspresikan diri sendiri. Tulisan kamu bisa boleh kamu sebut diari harian, jurnal harian, atau sekedar catatan, tapi kita sepakat untuk menyebut dengan penyebutan yang paling familiar yaitu diari harian.
Diari harian adalah tempat dimana kamu bisa menuliskan pikiran, perasaan, kenangan, dan kesan pribadi kamu tentang kehidupan dan mengajari kamu untuk mengenal diri lebih baik. Menulis diari harian juga dapat meningkatkan kreativitas dan menginspirasi kamu untuk mewujudkan mimpi yang masih tersembunyi.
Berikut ini ada beberapa hal baik yang akan terjadi saat kamu menulis diari harianmu:
- Mengenal diri lebih baik
Filsuf Yunani ternama, Socrates, menggunakan metode pengajaran yang melibatkan dialog, pertanyaan, dan jawaban antara individu bolak balik yang memangkas masalah hingga ke tingkat kebenaran terdalamnya. Nah, saat menulis diari harian, umum bagi kita terlibat dalam bentuk pertanyaan serupa, menulis pertanyaan tentang kehidupan dan kemudian menjawabnya sendiri.
Proses ini memungkinkan munculnya pandangan lebih dari satu sudut pandang untuk menyaksikan diri kamu sendiri, muncul pandangan tidak yakin pada diri sendiri, atau mengekspresikan emosi yang bertentangan satu sama lain dalam diri. Ini membuat kamu bisa melihat dan mengakui kompleksitas diri yang sebenarnya.
- Mengekspresikan diri sendiri
Ekspresi diri sendiri adalah aspek lainnya dalam membuat diari. Selain melihat ekspresi dalam kata-kata yang tertulis, diari harian sering memunculkan coretan dan gambaran yang menunjukan emosi sebenarnya dari apa yang sedang ditulis. Mulai dari coretan kecil tentang kupu-kupu yang digambarkan oleh seorang anak yang sedang gembira, atau gambar tornado yang dibuat oleh seorang remaja yang sedang gelisah.
Cermin ekspresi ini memungkinkan kamu untuk mengatakan apa yang mungkin terlalu menantang untuk diucapkan dan menyuarakan emosi yang sedang tertekan. Memiliki halaman kosong untuk diisi dalam banyak hal merupakan analogi dengan kehidupan, melihat diri sendiri diekspresikan satu huruf dan satu coretan pada satu waktu.
- Mengembangkan keintiman emosional
Membuat diari harian prosesnya tidak hanya ekspresi diri tetapi juga refleksi diri. Saat kamu membaca apa yang kamu tulis entah itu tulisan yang baru ataupun tulisan yang sudah lama, itu menjadi sarana untuk mendengarkan diri kamu sendiri dan mengungkap sisi emosional tentang siapa diri kamu sebenarnya. Dengan mengembangkan rasa keintiman dengan diri sendiri, ini membuka kemungkinan keintiman emosional yang lebih besar dengan orang lain.
- Merasa lebih baik saat menuangkan isi pikiran dan perasaan
Seringkali, diari harian menjadi tempat yang aman dimana kita dapat melepaskan pikiran atau emosi yang mungkin tidak nyaman jika diungkapkan ditempat yang lebih umum. Entah itu melampiaskan amarah, menulis tentang cinta, atau menulis hal duka karena kehilangan seseorang, memiliki tempat yang aman untuk melepaskan pikiran dan emosi biasanya akan membuat kamu merasa lebih baik.
- Membangun sebuah kenangan dalam tulisan
Kadang, detail terkecil dari peristiwa masa lalu menjadi hal-hal yang kita kembangkan untuk dihargai seiring bertambahnya usia. Dengan menulis dalam diari, kamu mendokumentasikan momen-momen dalam hidup yang layak untuk ditulis.
- Bertukar pikiran dengan ide-ide baru
Memiliki kesempatan untuk bertukar pikiran dan membuang ide tanpa terikat pada hasil adalah fungsi diari harian yang digunakan oleh beberapa manusia jenius di dunia.
- Membuat peta yang menyimpan rahasia evolusi diri
Diari harian mengungkap hal yang jauh lebih banyak tentang seseorang dibanding apa yang sekedar tertulis didalamnya. Memperhatikan bagaimana penulisan ataupun penempatan kata-kata kamu berubah seiring bertambahnya usia, hanyalah salah satu manfaat menarik dari menulis diari harian untuk jangka waktu yang lama.
- Menjalankan saran baik sehari-hari
Gunakan diari harianmu untuk menjalankan aktivitas yang dapat membuat diri kamu menjadi pribadi yang lebih baik. Seringkali akibat aktivitas yang mengalami evolusi, kita terlupakan hal kecil yang mengingatkan kita untuk menjadi pribadi yang baik. Membuat diari harian bisa membantu hal tersebut.
Diatas adalah 8 hal baik yang akan terjadi jika kamu menulis diari harian kamu. Mulai menulis? Atau ingin membaca kembali tulisan kamu dimasa lampau?
